november

11 ДЕЛ, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО СДЕЛАТЬ В НОЯБРЕ

 

Ноябрь - последний месяц осени. В воздухе уже пахнет зимой.
Но это не повод впадать в депрессию.
Ноябрь - месяц очень благоприятный для личностного развития. После летнее-осеннего коридора лунных и солнечных затмений, ноябрь обещает нам мощную энергетическую подпитку. Очень важны в ноябре практики и медитации, позволяющие расслабиться, обрести гармонию. Важны любые занятия, направленные на личностный и духовный рост, саморазвитие. Но следует избегать практик, которые могут пробудить агрессию, поднять ворох негативных эмоций, настроят вспомнить старые обиды, неприятности и разочарования.

Ноябрь - это магия. Первый искрящийся снег делает все сказочным и красивым! Вселяет уверенность в возможность позитивных перемен. Все в наших рука! Мечтайте о том, какой может и должна быть жизнь. Сделайте все от вас зависящее, чтобы никогда не сдаваться на пути к мечте.

Ноябрь – месяц тихий, умиротворяющий. Это время не только прекрасно подходит для восстановления сил, но и для отдыха. Так что, Ваш ноябрь должен пройти под двойным знаком - удовольствия и пользы.

ИТАК:

1. С переходом на зимнее время у нас "прибавился" час сна. Если расходовать его и с пользой, и с удовольствием, то можно проснуться на полчаса раньше, тогда весь день может сложиться по другому. Это даст дополнительное время, чтобы не спешить утром. Подсознательно Вы будете намного сильнее чувствовать, что у Вас весь день под контролем, а следовательно Вы будете меньше подвержены стрессу. А вечером посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.

2. Ежедневные прогулки - это тоже верный путь к душевному здоровью и равновесию. В ноябрьские дни нужно выходить на улицу. Исследования показывают, что прогулка или легкий бег трусцой на свежем воздухе может оказывать успокоительный эффект. При этом увеличивается уровень серотонина и витамина D в организме, что значительно лучше антидепрессантов.

3. С 1 по 7 ноября в Таллинне проходит неделя ресторанов! У всех есть великолепная возможность познакомиться с последними кулинарными тенденциями! Спешите! Такое пиршество вкусов лучше не пропускать!

А мы, как всегда объявляем задания нашего кулинарного конкурса: Опубликуйте в комментариях под этим постом в нашей группе в Facebook рецепт Вашего вкусного блюда "на скорую руку" и выиграйте приз-сюрприз!!!

4. А в культурной жизни Эстонии задавать тон в ноябре будет Таллиннский кинофестиваль "Тёмные ночи" PÖFF. Кто пойдёт с нами?

5. На 17 ноября 2016 года назначена премьера фильма "Фантастические твари и где они обитают" (2016) / Fantastic Beasts and Where to Find Them. Джоан Роулинг продолжает рассказывать о мире чародеев в своем первом киносценарии, который стал основой для девятого фильма из «поттеровского» цикла. Правда, «Фантастические твари» – это не сиквел, а приквел, действие которого разворачивается в Нью-Йорке 1926 года, задолго до рождения Гарри Поттера. Главный герой фильма – молодой волшебник Ньют Саламандер, который странствует по миру и изучает магических созданий для своего будущего компендиума, по которому будет учиться Поттер. Когда Ньют прибывает в США, он натыкается на паутину заговоров, которые грозят войной между обычными людьми и чародеями. Лента обещает быть более «взрослой», чем предыдущие истории Роулинг. Главные роли в фильме исполнили Эдди Редмэйн и Кэтрин Уотерстоун, дочь известного актера Сэма Уотерстоуна. Также в картине снялись Колин Фарррелл, Саманта Мортон, Джон Войт и Рон Перлман. «Фантастические твари» обошлись в 225 миллионов долларов, а поставил их Дэвид Йейтс.

6. Постепенно переходите на здоровое натуральное питание. Правильное натуральное питание нужно как для тела и мозга, так и для стабильного психологического равновесия. Особенно это становиться важным при нарастающей нехватке солнечного света. Сложные углеводы, которые содержатся в цельном зерне и овощах, необходимы для того, чтобы ясно мыслить и хорошо выполнять задачи, для которых требуется умственная работа. Белок необходим для поддержания мышечной массы тела, а также для выработки аминокислот для головного мозга. Фрукты и овощи обеспечивают поступление в организм целого ряда необходимы витаминов и минералов. Культура питания так же важна, как и культура поведения.

7. Путешествовать – замечательная идея для ноября! Путешествуйте на здоровье! Каждый должен выходить за пределы зоны своего комфорта и своей культуры. Путешествия дают прекрасную возможность научиться думать на перспективу, учат быть находчивыми в необычных ситуациях, а также позволяют отвлечься от ежедневной рутинной работы и расслабиться.
ЭзотерикОМ в ноябре предлагает два путешествия: в Ленинградскую область по местам святой Параскевы и в Санк-Петербург в буддистский Дацан и в музей Н.К. Рериха.

8. От путешествий мы переходим к водным процедурам. Принять ванну - это прекрасный способ снятия стресса. Если принять горячую ванну или длительный теплый душ, то это не только расслабит и снимет стресс, но и может реально помочь человеку чувствовать себя менее одиноким. Также некоторые социальные чувства, такие как любовь и признание, дают человеку "физическое ощущение тепла". По данным исследователей из Йельского университета, теплый душ или ванна могут помочь вернуть эти нормальные социальные чувства. Так что тем, кто чувствует себя отвергнутым или одиноким, срочно пора в ванну. Бульк-Бульк :)))

9. А еще в это тёмное время очень радуют свечи! Запаситесь свечами на весь зимний период и почаще зажигайте их, особенно когда Вам бывает необходима помощь Свыше.
В скором времени мы опубликуем замечательный, эффективный и очень лёгкий ритуал со свечами, следите за новыми постами в группе!
В этот период, когда так мало солнечного света и тепла, наши предки зажигали живой огонь - огонь в печи. К домашнему очагу они относились с особым трепетом и заботой. Сейчас нам такой очаг заменяет кухонная плита. Поэтому правила распространяются и на нее. Запомните: Ваша плита должна быть всегда чистой и исправной. Над плитой нельзя ругаться, нельзя плакать и, как ни странно ... целоваться.

10. Для чтения мы выбрали интереснейшую и полезную книгу Мэри Маккартни "FOOD. Вегетарианская кухня для дома". Старшая дочь Пола и Линды Маккартни, конечно, не так известна как ее сестра-модельер Стелла, но в своем деле она спец.
Мэри воспитана в любви к вегетарианской кухне. Почти десять лет являясь бессменным консультантом торговой марки Linda McCartney Foods, Мэри изучает продукты во всех их ипостасях - от выпуска пробных партий товара до разработки упаковки. Кроме того, старшая дочь певца -- знаменитый фотограф, она работала для журналов Harper's Bazaar и Vanity Fair. К книге собраны простые и вкусные рецепты, которые будут интересны и "мясоедам".

11. Ну и самое приятное - с 21 ноября открывается Рождественская Ярмарка!!! И всё на ней крутится вокруг самой главной елки в Эстонии!!! Кажется, что именно здесь и происходит зимнее волшебство! Просто необходимо посетить её и не один раз!

 

В ноябре нам потребуется умение направить жизнь в нужное русло. Простите все обиды. Отпустите ситуации, вызывающие дискомфорт. Каждая негативная мысль перекрывает поток изобилия. Контролируйте свои мысли.
Как только вы понимаете, что-то идет не так, меняйте мышление и отношение к себе, к миру, к людям.

Наслаждайтесь любой погодой!
Выбирайте осенние удовольствия в компании с "ЭзотерикОМ"!!!
Магия первого снега - наш спонсор ноября!
Пусть и поздняя осень будет радостной и полной сюрпризов!
Действуйте!
Путешествуйте с "ЭзотерикОМ"!
Путешествуйте со смыслом!
Путешествуйте с нами по всей планете и в глубину себя!

 

ЭЗОТЕРИКОМ ФОРЕВА - с нами жизнь становится интересней!