
1. Обливаться надо минимум двумя, а лучше тремя ведрами холодной воды. Не прохладной, а ХОЛОДНОЙ!
2. Ведра должны быть не меньше 10-ти литров.
3. Во время обливания надо стоять на подставке высотой 7-12 см, так чтобы ноги не стояли в слитой воде. Лучше всего подойдет для этого деревянная решетка, которую можно сделать самостоятельно (см. фото ниже).
4. Подставку потом нельзя использовать для других целей.
5. Если вы заранее набираете воду в ведро, то стекающая с Вас во время обливания вода не должна попадать в наполненные ведра.
6. После обливания промыть холодной водой подставку, пол в душевой кабине/ванную и стенки, холодной водой из душа.
7. Если во время обливания Вы уронили в воду что-то из средств личной гигиены или других предметов, хранящихся в душе, то поднимать эту вещь можно только после завершения процедуры и после обмывания ванны/душа и самого предмета холодной водой.
8. Пѝсать, сморкаться, плеваться во время обливания нельзя.
9. Старайтесь, чтобы выливаемая вода попадала на всё тело (голову, руки, плечи, спину и тд).
10. Хорошо добавлять в ведро святую воду или воду из источников.
ЭзотерикОМ желает Вам приятных очистительных процедур и энергетического здоровья!